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當婚姻出現裂痕時,我們應該如何面對?

2017年04月19日 出軌調查 暫無評論 閱讀 574 次

都是一個“危機”,但這意味著存在危險的同時,也蘊藏機會,有很多一起努力渡過這個的危機的夫妻,最終獲得了比以往更幸福的情愛關系。那如果出現了這個大家都不希望看到的出軌問題,該如果處理好這個危機呢?

1.安撫情緒,盡量不要牽涉進雙方家人和孩子。

出現這個問題,受傷害一方情緒會很有很大變化,可能會爆發出一些極端的行為,這個階段一般可持續2-5天,這個階段受傷害一方無法理智、清晰地思考問題,為避免做出讓人后悔的決定,要盡量讓受傷害一方充分發泄自己的情緒,避免深入談論問題的處理。

同時這個階段受傷害一方為了證明自己的無辜,容易拉攏家人、孩子形統一戰線,這會讓后期問題很難處理。一方面孩子的心理容易出現問題,因為孩子還無法站在理性的角度去認識問題,容易形成心理陰影;另一方面家人的介入,會增強出軌方的罪惡感和逆反心理,不利于后期溝通和新行為模式的建構,加大了問題處理的難度。

出軌情感調查

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2. 雙方溝通,明確對方態度。

對于出軌的一方,首先要立即停止出軌行為,其次是表達對對方的傷害的愧疚和懊悔。這一點是最基本的,也很重要。當感受到出軌的一方認識到了自己的錯誤,被出軌的一方因出軌帶來的創傷會開始愈合。

出軌的一方如果想堅守住這段感情,那么在一段時間里,他要成為情感界線的保衛者。他對這件事的考量,既要讓對方不再困擾,還要讓她不必每天都想起愛人出軌的事,這樣才能從本質上重新建立起雙方的信任。

但對于遭到背叛的一方來說,重新建立自尊是十分重要的。要讓自己置身于和諧安全的環境中,和朋友多呆在一起參加一些自己喜歡的活動,這樣才能重新找回歡樂,找回生活的意義和對自我的認同感。更重要的一點是,控制住自己鉆研那些不堪細節的好奇心:你們當時去了哪?做了什么?多久一次?這些問題只會得你帶來更多的痛苦,讓你夜不能寐。

相比于這些會讓自己痛苦的問題,其實不如問問這些更能對你們的關系有所幫助的問題:這次出軌對你來說意味著什么?有什么事是你和Ta在一起的時候愿意說,愿意做的,卻不愿在跟我一起完成的?當你回到家是什么心情?在你眼中我們的關系如何?就這樣結束了你會開心嗎?

出軌情感調查

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3.接受心理咨詢,重建新的家庭行為模式。

在雙方達成一致的態度之后,就可以選擇接受專業心理咨詢,心理咨詢可以引導他們認識到目前存在的問題,幫助他們建立有效的適合雙方的家庭行為模式。

心理咨詢可以起到有效見證的作用,因為咨詢師作為一個獨立的個體,幫助求助者渡過一段危機,走出一段困境,對求助者來說有一種很神圣的感覺,求助者在咨詢師處達成的心理契約也更愿意履行。而對于心理創傷的處理,也只有咨詢師的見證,求助者才能很好地與過去告別,才能更從容地輕裝上陣。

婚姻的背叛者是一個人,可是釀造者卻是兩個人。這一輩子很長,誰沒走錯過,只要能知錯就改就值得原諒,這一輩子很短,該珍惜的珍惜,該放棄的放棄,何苦為了一個錯誤而毀掉自己一輩子的快樂呢!

戀愛雖易,婚姻不易,且行且珍惜!

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