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女人怎樣面對老公出軌

2017年07月31日 關于老公出軌 暫無評論 閱讀 432 次

出軌,一向被認為是道德問題,出軌的那方往往會遭到譴責。不過在心理家看來,很多婚外情卻是婚姻生病的一種表現,是穩定婚姻關系的一種特殊方式。雙方都有原因,都需要為此負起責任。

女人怎樣面對老公出軌

妥善處理自己的情緒:一旦確認老公有外遇,正常人都會出現憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現和所發生的事件相對應,是正常的。所以,我們第一步要接納自己這些情緒。在我的咨詢經驗中,很多妻子在這個時候為了繼續斗爭,而勸慰自己:“我不難過,我不生氣,我是個理性的人”。結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積,在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放,比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情,或者寫日記控訴,或者摔打老公的枕頭。

女人出軌情感

在三個月內不要做任何大的決定:三個月屬于急性心理創傷期,此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題,而是用來處理心情的。這個階段,你可以暫時回避問題,回娘家住一段時間,或者出去旅游。先為自己的情緒和內心騰出空間來。

為自己做一個決定。外遇已經發生了。你現在只有兩條路可以選:第一、離婚:如果你要保持自己唯美的愛情觀,要做一個完美主義者,從不允許自己或別人在婚姻中犯錯,那就選擇離婚。不存在對錯,你完全有資格和權力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態。只是,這樣的你會比較辛苦,對老公和關系的苛刻可能會導致類似問題出現在以后的關系中。第二、接受:接受老公確實是外遇了,更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰,給自己一個反思的機會,給關系一個成長的機會。

夫妻之間的出軌情感危機是在什么時候

和老公攤牌:如果經歷了以上三步??梢蕴魝€時間和地方和老公好好的談談這個事。時間建議不要在白天,白天人的情緒也比較跳躍,地點建議不要在家,因為家很容易觸景生情,導致情緒化的溝通。最好是在晚上,在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚,那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受,希望繼續這段婚姻關系。那這個問題就是“你們共同的問題”,需要共同去面對。

讓老公自己去處理他與第三者的關系:最穩定的關系就是三角關系。之所以出現外遇,是因為你和老公的關系不平衡了,為了避免更惡性的結果出現,比如沖動、暴力或者離婚,才選擇了另一個人做為關系的平衡點。如果此刻你又再卷入老公和第三者的關系中,就加固了這個三角關系的穩固化。所以,這個時候,你們共同面對的意思是,你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色,而不是直接介入,與對方聯系或者是談判。

 

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