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陷入婚外情,你該怎么辦

挽回老公的出軌技巧

1.首先不管男女出軌,其帶來的利弊分析很重要,有助于你堅定結束婚外情的決心。

利:享受的是情感的釋放,獲得愉快的心情;

弊:金錢、時間、精力的損耗,不能在陽光下暴露情感的心靈煎熬,還有隱瞞私情的謊言與真實的碰撞,一旦暴露婚外情的事實,只有弊了,家無寧日,信任危機,工作影響,朋友目光,親人指責等等。

從利弊分析的角度來說,盡快解除婚外情的糾葛是明智之舉。

  

2.發現了弊大于利,就要選擇淡化關系

a減少見面機會,避免單獨見面

首先要有堅定的信念和明確的態度,決定結束這種不正當的關系,避免單獨見面,實在難以割舍,見面時選擇的地點要選那種不容易產生曖昧的場所,或在公眾場合,彼此內心要把對方當朋友,談話內容主要限于朋友知己間的關心問候,談談工作、學習。

或者為了輕松環境可以彼此開開玩笑,調侃調侃,避免談論情感類話題,譬如說“想念”之類,談話時還要注意不要冷場,盡量保持輕松快樂的氛圍,避免目光的長時間碰撞,如果發現把持不了局面時,盡快轉移話題或結束談話。

b減少聯系,無論是網絡聯系還是電話聯系

婚外情要想斷的徹底是一件很不容易的事,即使能控制不見面,但是聯系是少不了了,微信,電話聯系的頻率降低,內容也盡量維持在朋友的范疇,逐漸減少對他的依戀,如果對方不忍放棄,熱情不減,最好的辦法是心要狠點,不回或少回消息,電話設置拒接,讓對方降降溫。

?c轉移對婚外情的依賴

讓自己忙碌起來

大多女人出軌都是因為寂寞惹的禍,情感寂寞、心靈寂寞,這時出現一個談得來、會關心人的異性,日久生情,婚外情不可避免。

女人在寂寞時會情感泛濫,往事會像回放的電影一樣一幕幕在眼前,怎能割舍?

所以必須避免寂寞,讓自己忙碌起來,沒有時間寂寞,沒有時間想念,可以運動、看書、聽音樂,但要注意不看言情小說,不聽情歌,避免傷感,保持愉快的心情。

擴大交友范圍

婚外情的產生,男女雙方或多或少會逐漸疏遠昔日的閨中密友、異性同事和朋友,決定結束婚外情,就得重拾曾經的這份友情,用友情替代不健康的愛情,經常和朋友保持聯系,其實離開了婚外情人之間狹小的空間,你會突然發現外面的世界是多么的廣闊。

4.回歸家庭

關心家庭生活,從關心家庭里的每一個人開始,要反思父母、兄弟、姐妹多久沒電話聯系、沒見面了;與愛人多久沒交流了;多久沒關心孩子學習了。

盡量創造一些輕松愉快的家庭氛圍,并創造機會帶領家人出外旅游、渡假,加深家庭成員間的親密度。

提高自身家庭的責任意識,正是責任感的缺失,才會導致婚外情,因此,找回對家、對愛人的責任意識是情感回歸的主要動力。

 

所以說婚外情是不好的,因為婚外情的結局不是你能掌控的,但是如果你真的陷入婚外情了,那么你就應該趕緊尋找解決的方法,防止婚姻出現不可挽回的局面。

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